DO NOT FORCE REALITY

Do not force reality”… C’est tout simple : s’il faut forcer quelque chose, il vaut mieux laisser tomber ou attendre un meilleur moment. Cette phrase que j’ai entendue lors de méditations bouddhistes zen m’a marquée et est devenue mon motto. Elle peut s’appliquer à toutes les situations de la vie : nos relations avec d’autres, l’amour, le travail, les postures de yoga… 

Les deux choses les plus importantes qui favorisent le bien-être sont la conscience du mouvement et la connexion entre le corps et l’esprit. Dans ma pratique, j’accorde beaucoup d’importance à une approche holistique qui traite l’ensemble du corps en se concentrant sur le physique, le mental et l’émotionnel. Pendant le traitement, j’utilise différentes combinaisons de trois techniques de massage : le massage sonore au bol tibétain, le massage thaïlandais et le massage ayurvédique. Pour aider à établir l’équilibre corporel, éliminer la douleur physique, restaurer la paix intérieure et maintenir la santé, il est important d’apprendre à écouter votre corps. Divers facteurs, y compris le stress, les émotions négatives, une alimentation déséquilibrée, une posture corporelle incorrecte perturbent les fonctions basiques du corps, provoquant douleur et inconfort. Grâce à ma propre expérience de blessures comme une hernie du bas du dos et un tennis elbow, j’ai compris à quel point le mouvement conscient et l’exercice quotidien sont importants pour garder le corps et l’esprit en forme. En tant que praticienne et professeure de yoga – après chaque séance de massage, je vous montre quelques petits exercices à faire chaque jour qui vous aideront à améliorer votre posture et à vous sentir mieux. Je propose aussi des cours de yoga en petites groupes ou des cours individuels ainsi que des tatouages éphémères “Mehendi”.

Bonjour :)


Je m’appelle Ania et je suis massothérapeute et professeure de yoga.

Mon aventure avec le yoga et la massothérapie a commencé en 2015 et m’a apporté force, stabilité et tranquillité d’esprit et sont devenus une partie importante de ma vie. Je mets tout mon cœur dans chaque traitement et chaque cours de yoga. Je serai heureuse de partager cette passion avec vous.

2015/2016 Thai Massage Shivagakomarpaj (Old Medicine Hospital) – Chiang Mai, Thaïlande

2016 – Sunshine Massage School – Traditional Thai Yoga Massage – Chiang Mai, Thaïlande

2017 – Doowa Yoga Teacher Training – Kandy, Sri Lanka

2018 – Peter Hess Institut – Tibetan singing bowl massage

2019 – Center of Integretated Medicines, Kandy Sri Lanka – Ayurvedic Oil Massage

2019 – Shiatsu Yoga Mediterraneo – RYT 200 -Yoga Teacher Training Yoga Alliance.

2022- Animal Flow L1 Instructor – R10 LAB, Madrid, Spain

YOGA

QUAND : DIMANCHE à 15h

POUR QUI : TOUS LES NIVEAUX

OÙ : Studio 222, Chaussée de Charleroi 222 à Saint Gilles

PRIX: 

  • 1er cours : 8€
  • Drop in : 15€ 
  • PASS 5 entrées : 60€ (valable 2 mois)
  • PASS 10 entrées : 100 € (valable 3 mois) 

DESCRIPTION DU COURS : 

Pendant le cours, étape par étape, tu auras l’opportunité de devenir plus forte et de gagner en flexibilité. Nous découvrirons quelques méthodes d’automassage qui t’aideront à soulager les douleurs et tensions musculaires. Je proposerai également quelques techniques de respiration pour ramener du calme et de la paix. Un cours centré sur la conscience du mouvement et la connexion entre le corps et l’esprit. Tout niveaux invité·es ! Es-tu prêt·e à te sentir bien dans ton corps ? Rendez-vous sur le tapis ! Pré-réservation obligatoire via mail, téléphone, réseaux sociaux .

ANIMAL FLOW

Animal Flow est un système de mouvement au sol basé uniquement sur le poids du corps, sans aucun équipement. L’Animal Flow est un système d’exercices qui imitent les mouvements des animaux, combinés avec des étirements, des mouvements et des changements de rythme à différentes vitesses. La pratique d’Animal Flow permet de développer une grande mobilité articulaire et musculaire, de la souplesse, mais aussi de la stabilité, de l’endurance et un certain développement neuromusculaire. Amusant, stimulant et efficace, ce système est conçu pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité et la coordination pour tous.

OU: STUDIO 222

chaussée de Charleroi 222 à Saint Gilles

QUAND: BIENTOT 🙂

POUR QUI: TOUS LES NIVEAUX

PRIX: Drop in 15€, PASS 10 entrées: 100 € ( valable 3 mois)

Massages

Certains bienfaits des massages que je propose:

– Il favorise une bonne circulation sanguine, du système et des organes
– Il stimule la circulation lymphatique
– Il réharmonise énergétiquement les grandes fonctions du corps
– Il élimine les toxines
– Il permet de régulariser le sommeil
– Il assouplit le corps tout entier
– Il évacue les douleurs liées au tress et offre une relaxation profonde
–Il dénoue les tensions et détend tout le corps
–Il apaise le corps et l’esprit
– Il redonne de l’énergie et du tonus

Le Thai massage est une technique qui combine yoga, étirements, méditation avec acupression, mouvement et réflexologie. Le Massage Thaïlandais se pratique au sol, habillé et sans huile. Sa spécificité par rapport aux autres massages est d’exercer des pressions et des étirements.

Massage sonore aux bols chantants. Créer une harmonie dans le corps par le son et les vibrations des bols tibétains. Un massage qui se base sur les connaissances ancestrales de la guérison venant de l’Inde, du Népal et du Tibet. C’est un massage d’harmonisation très doux qui se pratique habillé avec plusieurs bols posés sur le corps.Il agit de manière globale sur le corps, l’âme et l’esprit.

Le massage ayurvédique  à l’huile est un massage de bien-être connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps. Il ne s’agit pas uniquement d’un massage qui tonifie et relaxe le corps mais il s’agit d’un véritable travail énergétique qui permet au corps et à l’esprit de retrouver son intégrité. Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.

Le massage Gua Sha est pratiqué en médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années. Perfectionné à travers les siècles, ce soin a un effet embellissant et raffermissant pour la peau. « Gua » signifie gratter en chinois, et « sha » la maladie. Le principe du massage gua sha traditionnel est de racler la peau en stimulant les points d’acupression pour évacuer les mauvaises énergies, et soulager les douleurs articulaires et musculaires. Cette technique  facilite la circulation lymphatique qui libère les toxines et active la circulation sanguine. 

PRIX massages

Le massage aux bols tibétains – 50€ ( +/- 1h )

Thai massage – focus dos, épaules et cou – 50€ ( +/- 1h )

Thaï massage général- souplesse – 50€ ( +/- 1h )

*DUO

Le massage aux bols tibétains +Thaï massage – 60€ ( +/- 1h )

* TRIO

Le massage aux bols tibétains +Thaï massage + massage ayurvédique à l’huile +/- 1,5h – 70€

Massage ayurvédique à l’huile + Gua Sha

corps entier – 1,5h – 70€

version 30 min – 30€

* pieds+ jambes ( pour ceux qui font de sport ou passent la journée debout)

* dos + bras + mains ( pour ceux qui passent bcp de temps devant l’ordinateur)

* visage + cou + épaules ( pour ceux qui passent bcp de temps devant l’ordinateur + l’effet rajeunissement et anti-rides )