Do not force reality”… C’est tout simple : s’il faut forcer quelque chose, il vaut mieux laisser tomber ou attendre un meilleur moment. Cette phrase que j’ai entendue lors de méditations bouddhistes zen m’a marquée et est devenue mon motto. Elle peut s’appliquer à toutes les situations de la vie : nos relations avec d’autres, l’amour, le travail, les postures de yoga…
Les deux choses les plus importantes qui favorisent le bien-être sont la conscience du mouvement et la connexion entre le corps et l’esprit. Dans ma pratique, j’accorde beaucoup d’importance à une approche holistique qui traite l’ensemble du corps en se concentrant sur le physique, le mental et l’émotionnel. Pendant le traitement, j’utilise différentes combinaisons de trois techniques de massage : le massage sonore au bol tibétain, le massage thaïlandais et le massage ayurvédique. Pour aider à établir l’équilibre corporel, éliminer la douleur physique, restaurer la paix intérieure et maintenir la santé, il est important d’apprendre à écouter votre corps. Divers facteurs, y compris le stress, les émotions négatives, une alimentation déséquilibrée, une posture corporelle incorrecte perturbent les fonctions basiques du corps, provoquant douleur et inconfort. Grâce à ma propre expérience de blessures comme une hernie du bas du dos et un tennis elbow, j’ai compris à quel point le mouvement conscient et l’exercice quotidien sont importants pour garder le corps et l’esprit en forme. En tant que praticienne et professeure de yoga – après chaque séance de massage, je vous montre quelques petits exercices à faire chaque jour qui vous aideront à améliorer votre posture et à vous sentir mieux. Je propose aussi des cours de yoga en petites groupes ou des cours individuels ainsi que des tatouages éphémères “Mehendi”.
